这几种蔬菜最适合给宝宝做辅食，需要的宝妈看过来

各位宝妈好！我是豪豪妈，是一位辅食达人同时也是一个8个月宝宝的妈妈。随着婴儿逐渐长大，6个月后，母乳已经不能完全满足他对营养的需求了，这时，家长们经常变着法的给孩子做很多高营养的食物，营养均衡对于孩子来说非常的重要，但添加辅食对所有母亲来说都会是一个难题。婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出现胃肠功能紊乱。因此，添加辅食必须遵守一定的原则。添加辅食应该多吃点蔬菜，但是很多蔬菜对孩子的身体真的非常的好，尤其是以下这五种，不仅可以增强孩子的抵抗力，还可以帮助孩子排肠毒。
这五种蔬菜可以经常给孩子吃，增强抵抗力，附菜谱

1. 南瓜
南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍，是维生素A的优质来源。
2. 胡萝卜
很多的孩子非常的不喜欢吃胡萝卜，但是妈妈们千万不要就此放弃胡萝卜，胡萝卜对眼睛特别好，还解毒，对孩子的脾胃非常的好，妈妈们可以尽可能把胡萝卜做的美味一些。PS:最好不要给孩子生吃。

3. 西红柿
西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。PS:不能给孩子空腹吃。
4. 西兰花
宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状喂食，不过要注意宝宝是否适应并能消化西兰花泥。

5. 香蕉
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。
我是豪豪妈妈，是一名辅食达人，也是一个8个月宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑！

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